Kesehatan

Biasakan Cukup Tidur di Masa Muda Bisa Cegah Alami Kepikunan di Hari Tua

Dengan semakin bertambahnya usia, tak dapat dipungkiri banyak hal yang berubah dari kita. Yang paling jelas, selain fisik, ingatanbakal semakin memudar dan menghilang, untuk kemudian menjadi pikun. Hal ini rupanya bisa diatasi dan dihindari sedari dini dengan cara yangsederhana.

Dilansir dari The Health Site, diketahui bahwa tidur dalam jumlah yang cukup setiap malam serta selalu ceria setiap hari dapat membantu ingatan tetap tajam bahkan setelah tua. Penelitian tersebut juga menyebutkan, kualitas tidur yang buruk dan perasaan depresi berhubungan dengan menurunnya ingatan seseorang terhadap masa lalu. Hasil temuan ini dipublikasikan pada jurnalInternational Neuropsychological Society.

Peneliti menemukan hubungan yang sangat kuat antara memori kerja terhadap tiga faktor yang berhubungan dengan kesehatan seperti tidur, usia, danmooddepresi.

Tags
Show More

Meita Estriani

Rahasia kehidupan adalah jatuh tujuh kali dan bangun delapan kali. Siapa yang bersungguh-sungguh, akan berhasil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close