Kesehatan

Ibu Rumah Tangga Rentan Dilanda Stres, Ini Tanda Tandanya

Sakitbisa disebabkan oleh infeksi bakteri, infeksi virus, degenartif, karsinogenik, juga bisa karenastres. Sakit karena stres ini yang paling sering kita rasakan sehari hari. Tahukah, ternyata pekerjaan yang paling rentan membuat stres itu adalah pekerjaan rumah tangga.

Karenanya ibu rumah tangga yang mengerjakan pekerjaan rumah tangga rentan mengalami stres, dan tentunya sakit yang disebabkan oleh stres. Melansir laman The Telegraph, membersihkan rumah, seperti: mencuci, memasak, berbelanja, dan lainnya ternyata dapat menyebabkan stres dan berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine, juga menyebutkan bahwa tugas membersihkan rumah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi ini disebabkan oleh kekhawatiran para ibu rumah tangga tentang bagaimana menyelesaikan tugas rumah, seperti: mencuci, memasak, berbelanja, hingga memikirkan tentang anggaran rumah tangga. Meski demikian, tugas ibu rumah tangga selain membersihkan rumah, seperti misalnya merawat anak ataupun hewan peliharaan, ternyata tak memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan, jika tugas membersihkan rumah yang menguras banyak energi dapat menyehatkan jantung, para peneliti percaya bahwa kegiatan membersihkan rumah yang berulang ulang dapat memperburuk tekanan darah yang berhubungan dengan tingkat stres seseorang.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti mengatakan: "Tanggung jawab yang dirasakan, daripada waktu yang dihabiskan untuk melakukan tugas tugasrumah tangga, adalah hal yang paling menyusahkan,” pendapat para peneliti dalam jurnal Psychosomatic Medicine. Nah, untuk mengetahui apakah sakit yang kita alami karena stres, berikut adalah 50 tanda jika seseorang mengelami stres, seperti dikutip dari The American Institute of Stress (AIS):

Sering sakit kepala, mengepalkan rahang atau sakit Menggertakkan gigi Gagap saat bicara

Tremor; bibir gemetar, tangan gemetar Sakit leher, sakit punggung, kejang otot Sakit kepala ringan, pingsan, pusing

*Telinga berdengung Kulit memerah, berkeringat Tangan atau kaki yang dingin atau berkeringat

Mulut kering, masalah menelan Sering masuk angin, infeksi, luka herpes Ruam, gatal, gatal gatal, “merinding”

Mengalami "alergi" yang tidak dijelaskan *Mulas, sakit perut, mual Bersendawa berlebih, perut kembung

*Mengalami sembelit, diare Sesak napas, sering menghela nafas Tiba tiba serangan panik mengancam jiwa

Merasakan nyeri dada, jantung berdebar, nadi cepat Sering buang air kecil Hasrat atau kinerja seksual yang berkurang

Cemas berlebih, kekhawatiran, rasa bersalah, gugup Mudah marah, frustrasi, emosi Depresi, perubahan suasana hati yang sering atau liar

Napsu makan meningkat atau menurun Insomnia, mimpi buruk, mimpi yang mengganggu Kesulitan berkonsentrasi, memacu pikiran

Kesulitan mempelajari informasi baru Sering lupa, disorganisasi, kebingungan Kesulitan dalam mengambil keputusan

Merasa kewalahan Menangis yang sering atau punya pikiran untuk bunuh diri Perasaan kesepian atau tidak berharga

Tidak perduli pada penampilan, ketepatan waktu Kebiasaan gugup, gelisah, kaki mengetuk Merasa frustrasi, lekas marah, gelisah

Reaksi berlebihan terhadap gangguan kecil Meningkatnya jumlah kecelakaan kecil, misal tersandung, kejepit, dan lainnya Perilaku obsesif atau kompulsif

Mengurangi efisiensi atau produktivitas kerja Berbohong untuk menutupi pekerjaan yang buruk Pidato cepat atau bergumam

Defensif atau kecurigaan yang berlebihan Masalah dalam komunikasi Menarik Diri dari lingkungan sosial

Kelelahan konstan, kelemahan Sering menggunakan obat bebas Pertambahan atau penurunan berat badan tanpa diet

Merokok lebih banyak dari biasanya, minum alkohol atau menggunakan narkoba Melakukan judi pembelianimpulsif.

Tags
Show More

Meita Estriani

Rahasia kehidupan adalah jatuh tujuh kali dan bangun delapan kali. Siapa yang bersungguh-sungguh, akan berhasil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close