Kesehatan

Konsumsi Real Food yang Dikombinasikan dengan Hipnoterapi 7 Tips Diet ala Dewi Hughes

Artis sekaligus presenter Dewi Hughes telah berhasil menjalankan program dietnya. Dewi Huges melakukan program diet dari Real food dan dikombinasikan dengan Hipnoterapi. Real food merupakan makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti buah buahan, sayur sayuran, kacang kacangan, umbi umbian, telur, sapi, ayam, dan ikan.

"Ketika saya melihat nenek nenek makan real food. Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes dikutip dari kompas.com, Selasa (19/11/2019). Dewi Hughes yang memiliki sertifikat hipnoterapi, mengombinasikannya dengan menghipnotis dirinya sendiri untuk tidak makan produk tepung maupun nasi. Hipnoterapi merupakan sebuah terapi pikiran alambawah sadar.

Dengan memberikan hipnosis kepada seseorang, maka ahli terapi bisa menanamkan sugesti kepada pasien dan membuatnya sadar akan kelebihan berat badan yang dialami. Kunci utama dari hipnoterapi tersebut sebenarnya adalah menenangkan pasien dan membuatnya lebih jernih dalam berpikir. Keadaan tenang dan nyaman bisa membuat kita terhindar dari stres dan meningkatkan kemampuan dalam mengatur pola makan yang lebih baik.

Diet kenyangDewi Hughes tetap memanfaatkan real food dan tidak mengonsumsi gula dan garam. Disebut diet kenyang karena perut harus selalu kenyang. Setiap dua jam, harus memikirkan mau makan apa lagi.

"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia,"ujar Hughes dikutip dari kompas.com , Selasa (19/11/2019). Dirangkum dari laman resmi youtube Dewi Hughes, Selasa (19/11/2019) berikut tips dietala Dewi Hughes: Dewi menjelaskan awal munculnya diet kenyang adalah keinginan dari dirinya sendiri.

Keinginan tersebut, bukan hanya sekadar keinginan. Kuncinya adalah mengubah pola pikir. Jika Anda ingin diet hanya untuk kurus, itu akan susah.

Cobalah untuk mengubah pola pikir Anda. Anda ingin diet untuk hidup sehat, dan kurus adalah bonusnya. Diet kenyang tidak memakan nasi, namun menggantikannya dengan sumber karbohidrat yang lain.

Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi umbian. Minumlah air putih saat bangun tidur dan jarak 30 menit sekali. Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi, karena Anda bisa makan sampai kenyang.

Makanan dalam kemasan memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat. Usahakan untuk memasak sendiri dirumah. Pagi ketika bangun tidur 500 ml air kelapa.

Dengan meminum air kelapa, akan memasukkan oksigen yang banyak untuk tubuh. Kelapa adalah pengganti elektrolit di dalam tubuh. Kelapa juga memiliki pelembab alami yang tinggi.

Kuncinya adalah tanpa gula sama sekali, gula yang dimaksud adalah gula buatan. Jadi lebih baik gunakan gula murni, pemanis alami dalam buah buahan juga boleh. Proses diet sebenarnya ada banyak jenis, ada yang berat badan turun secara cepat ada juga yang turun secara berkala.

Semuanya memang membutuhkan proses dan memiliki kekurangan kelebihan masing masing. Selamat mencoba! (*)

Tags
Show More

Meita Estriani

Rahasia kehidupan adalah jatuh tujuh kali dan bangun delapan kali. Siapa yang bersungguh-sungguh, akan berhasil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close